产后风湿要怎样预防

　　有些产妇在承受了生宝宝的巨大痛苦以后还要经历产后风湿给他们带来的痛苦，其实这对妈妈们来说是很痛苦的一件事情。若是坐月子时恢复的不好，日后会产生很多后遗症的，因此产妇们一定要注意预防产后风湿。

　　
产后风湿要怎样预防

　　1、新生儿和母亲一样都需要居住在干燥的环境之中，否则潮湿房间中的潮湿空气很容易进入妈妈的体内，这样她们的身体就会受到很大的破坏。

　　2、产妇们在生产的时候就已经耗费了巨大的体力，人们在产后的一个月内一定要好好的恢复自己的身体情况，不能让身体再次受到劳累，产妇们在这种时候千万不能做家务，否则很有可能会因为凉水导致产后风湿病。

　　3、很多人喜欢用比较凉的水洗澡，其实这种做法对身体而言是很不利的，因为当身体与凉水接触以后就会受到刺激，关节很容易的就会出现疼痛的情况，洗澡后也应该等头发完全干后在睡觉，否则极易患病。

　　4、产后需要营养丰富的各种食物来帮助补充元气，更加需要这类食物来帮助产生大量的奶水，对于刺激性的食物对产妇虚弱的身体而言是很难承担的起来的，就算是在夏季患者也应该吃些温热性质的水果等。

　　5、产后妈妈们应该需要休息24小时，等到身体完全恢复以后才能有小量的活动，而且各种体力活动妈妈们都不应该做，更加不能够做让腹部受压的活动。

　　6、产后第一天妈妈们想要洗澡时绝对不可以的，日后虽然可以洗澡，但是也要注意这些问题：时间较好维持在15分钟以内，水温控制在35-37度之间，洗过澡以后室内的温度要达到22-26度左右，否则产妇很容易受凉。

　　新妈妈们一定要多关注自己的身体情况，否则患病时很容易的。

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