风湿性关节炎患者该怎样合理地运动

　　成都风湿医院医师指出：风湿性关节炎患者在病情许可下可做适度运动来预防关节功能退化以利改善和恢复关节功能，预防骨质疏松、肌肉萎缩、减少关节强直和畸形的问题。但同时我们也不提倡病人为预防关节畸形而盲目增加运动。

　　1、颈部运动：放松颈部，头向上下运动，慢慢向左右转动，头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部，保持均匀呼吸。

　　2、肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动，双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。

　　3、手指运动：手指分开、并拢，手指屈曲、伸直，拇指与其他手指一个一个地对指。

　　4、手腕运动：手腕上下、左右活动。

　　5、下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，慢慢做转圈运动。

　　成都风湿医院治疗风湿专业吗?病人可根依据自己病情、身体情况及爱好选择合适的运动锻炼以促进疾病恢复。

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