风湿性关节炎的预防措施都有哪些？
您知道风湿性关节炎的预防措施都有哪些吗?这是很多人们都想要了解的一个问题，风湿性关节炎的预防其实是很重要的。风湿性关节炎严重危害着人们的身体健康，给人们的生活造成了严重的影响。那么，风湿性关节炎的预防方法有哪些呢?我们请成都风湿科医院的医生为您介绍一下。
风湿性关节炎的预防方法：
1、控制饮食结构
患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类 。患者们在生活中有什么是需要去忌口的食物呢，您可以点击咨询医生，医生在线为您答疑。
2、坚持户外运动
患者朋友可以在有阳光的地方多做做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质，从而预防风湿性关节炎的发生。加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。
3、保持心情舒畅
不要有过大的心理压力，因为压力过重也导致酸性物质的沉积，影响正常代谢。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
4、补充关节软骨成分
人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然鲨鱼软骨粉来恢复关节，这一方法在临床上已经得到了医学验证。
5、注意保暖
预防关节炎较关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
6、劳逸结合
注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是风湿病的预防的主要措施。
医生提醒：如果您还有什么问题，可拨打医生电话：028-86117707，进行咨询。较后祝您身体健康!
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