缺少运动的肥胖者更易患类风湿关节炎

　　如何预防类风湿关节炎复发?对于预防类风湿关节炎复发的工作可能很多的患者及家人并不是很了解，其实对于类风湿关节炎患者的护理工作应该从衣食住行的各个方面做好，同时患者也要调理好自己的心态，这样才能对类风湿关节炎的复发起到积极的预防作用。

　　(1)适度减肥。体重的增加为关节增添了额外的负荷，并且由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变，常见部位集中于关节内侧软骨，尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动，减轻体重，这有利于减轻关节负重，减轻关节上的压力和磨损程度。

　　(2)规范用药。成都类风湿医院医生提醒：对已确诊为关节炎的患者，一定要严格按医嘱用药。

　　(3)及时调整心态。研究表明，心理应激和精神创伤与类风湿性关节炎病因有关，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常会诱发类风湿性关节炎。保持心情舒畅对预防该病有重要意义，要以良好的心态面对现实，要学会缓解自己抑郁、焦虑的心情，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗和护理，保证充足的睡眠。

　　(4)适当运动。对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，注意，不当锻炼可加重骨性关节炎。在发病时宜尽量休息，同时配合正确的临床治疗，逐步恢复正常的关节功能。

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