秋季多雨如何养护关节?医生送你六大攻略!

　　类风湿患者对气候特别敏感，遇到雨季或寒潮的时候关节就相当的难受，雨季时期相对来说比较潮湿，极易引发类风湿患者病情复发或者疾病加重。推荐阅读：怎样区分骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎?

　　所以我们提醒，阴雨天气里，更应做好受病关节的养护工作，避免病情加重。

　　秋天来临，气温忽高或低。迎来降雨天气!类风湿患者们到底需要注意哪些方面来应对阴雨天气呢?

　　一、避免雨淋

　　暴雨天气，充分做好防雨工作，避免雨淋。

　　值工作劳累、剧烈运动后，要尽量避免淋雨，遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换，切忌直接洗凉水浴。

　　二、防潮防湿

　　避免长期在潮湿的环境下工作或居住。

　　在多雨、早晚温差大的情况下，对于类风湿患者的居室应该具备向阳、通风、干燥等条件，天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。

　　三、勿整夜开空调

　　盛夏时患者切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。

　　四、忌暴饮冷饮

　　饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品，宜选择选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。

　　五、关节保暖

　　注意关节处的保暖防潮工作，根据天气变化，适时增添衣物，不要穿潮湿的衣服、鞋、袜子。

　　六、室内锻炼

　　每天坚持适量的运动，阴雨天气内应将户外活动改为室内，简单做做体操，活动一下关节。

　　成都风湿病专科医院主任温馨提醒：

　　如果人们仅仅是偶尔出现阴雨天关节不适，可用所谓的着凉、肌肉劳损来解释，但长期反复出现阴天下雨膝盖痛，则提示患者类风湿的可能，因此较好及早到正规医院检查诊治，以早日康复。

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