腰部疼痛要怎么锻炼
来源： 成都风湿医院
强直性脊柱炎患者不仅要积极的配合医生治疗，还要做适当的运动来辅助治疗，促进治疗的效果，让自己的病情得到控制，然后彻底的至于，强直性脊柱炎对患者的伤害很大，而且身材也会走形，患者要很好的去护理自己的身体。那么，强直性脊柱炎患者要怎么护理呢？下面一起来看看吧。
强直性脊柱炎患者的护理方法：
1、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止，如此重复5次。>>>怎样治疗强直性脊柱炎效果较好？强直驼背情况能恢复正常人挺直吗？点击免费咨询医生
2、转颈运动：身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠、复原；仰头尽量向后，复原，重复。
3、腹部运动：仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒钟，再躺回，重复动作。腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。
4、扩胸运动：强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动，这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。 患有强直性脊柱炎，患者在治疗时，一定要坚持，避免半途而废，影响到患者的治疗。有关强直性脊柱炎患者的自我护理方法，患者应多加了解，更好地进行病情的护理。
可见，强直性脊柱炎患者的护理对治疗是多么的重要，做好护理不仅促进恢复健康，还能有效的帮助患者缓解关节畸形，医生建议：一定要运动配合治疗，这样才能得到有效的控制，防止脊柱变形。相关推荐：对于引起强直性脊柱炎的病因的因素你了解吗
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
