强直性脊柱炎详细康复锻炼方法
骨科中的一大要害疾病——强直性脊柱炎是一种全身慢性炎症疾病，疾病会累及心肺等其他身体器官，关节外的并发症是其主要表现。给很多患者的身心以及家庭生活带来很大的伤害，使患者每天活在痛苦的煎熬之中。此病牵涉范围较广，患者在治疗的同时还要辅以日常锻炼才能将危害降到较小。以下是我院医生提出的强直性脊柱炎康复锻炼方法。
日常锻炼：坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。这些动作都是简单易做的，重在患者的坚持。
呼吸锻炼：双手叉腰，向后退走10分钟;双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
下压锻炼：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。主要适用于患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。由于这种锻炼的强度比较大，医生建议患者在咨询过医生确定能做之后再做，否则会带来不良的后果。您可以点击咨询在线医生QQ：309440077根据您的具体情况制定锻炼计划。
医生指出：强直性脊柱炎除了有很多并发症之外还可能有遗传，患者在得知患了强直性脊柱炎之后一顶要尽早治疗，避免病情恶化。
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