20岁左右的年轻人可能由于饮食不规律诱发痛风

　　“痛风”在过去，被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。现在，我国人民的生活水平整体提高，饮食结构发生变化，高嘌呤、高蛋白、高脂肪的大量摄入，以及生活方式的改变，痛风的发病年龄逐渐年轻化，及时20岁左右的年轻人也可能由于饮食的极其不规律，导致体内沉积较多的尿酸盐晶体，从而诱发痛风的出现。

　　为什么越来越多的年轻人被痛风“缠上”?

　　1、常喝酒

　　都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒中有嘌呤。不过有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤，痛风患者可以喝，其实是非常错误的! 酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

　　2、饮食异常

　　年轻人的生理功能活跃，体内尿酸分解酶充足，但如果长期食用大量海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，就容易造成血肿尿酸水平异常增高，从而诱发痛风的发生。

　　3、遗传问题

　　原发性痛风是一种先天性代谢缺陷性疾病，因此可以遗传。痛风的遗传方式一般是常染色体显性遗传或常染色体隐性遗传，部分为X连锁遗传。

　　对于痛风、高尿酸患者而言，喝水可以加速体内尿酸的排泄，对于病情也能够起到一个很好的辅助作用。但是在喝水的时候，也是需要注意一些常见的问题的。

　　成都痛风专科医院陈建春主任提醒：痛风患者喝水也需注意这3点

　　1、每天喝多少水?

　　一般每日至少超过2000毫升，通常一个暖瓶是2000毫升，即喝1暖水瓶水。但是，我们得注意以下特殊情况：

　　(1)气温不同，饮水量不同。夏天出汗多，2000ml水肯定不够。人体出入基本平衡，所以可以观察尿量，保证每日尿量大约2000ml。

　　(2)要分次补水，拒绝暴饮，尤其是心肾功能不全的患者，暴饮可能加重心脏、肾脏负担，并且需要注意限制钠盐摄入。

　　2、每日喝水较佳时间选择

　　喝水分四个时间段，即早上起床后到早餐前30分钟，早中餐之间，中晚餐之间，晚餐后45分钟到睡觉前。不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水，防止冲淡胃液，影响消化。睡前饮水对防止尿路结石很好，有尿路结石者夜间加喝一次水更好。

　　3、如何选择饮用水?

　　在人体偏碱性环境下，尿酸溶解度增加，容易排泄，并且不容易形成尿路结石，所以偏碱性水较合适作为痛风患者常用饮用水。

　　通常，大家平时饮用水都是自来水，是经过严格处理过，符合国家饮用水标准的，酸碱度往往保持在6.5-8.5之间，偏碱性，所以作用痛风病人饮用水是非常合适的，记住是水要烧开后饮用哦!但是应该注意地区差异，可能出现部分地区出现偏酸性水，大家可以自行酸碱度测定或向当地水资源部门查询。

　　痛风可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶)，但避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。

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