五一旅游：外面暴晒饮水少，痛风发作怎么办?
走过三月的和煦春风，走过四月的莺歌燕舞，五月，姗姗走来。一路，春意阑珊;一路，爱意满满;一路，阳光普照。五一，劳动者的歌。辛勤，汗水，还有快乐的舞蹈。五一，记住了我们的足迹。只要努力，耕耘，身后一定会有硕果。五一，我们继续前行，依着较初的梦想，边走边唱。
国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”。是世界上80多个国家的全国性节日。在每年的五月一日，是全世界劳动人民共同拥有的节日。是由恩格斯领导的第二国际在巴黎举行代表大会。会议通过决议，规定1890年5月1日国际劳动者举行游行，并决定把5月1日这一天定为国际劳动节。
痛风患者也想跟风出去旅游怎么破?
痛风患者出门旅行很可能面临的痛风突发状况：
1、时间行走，关节受到挤压和摩擦，容易引起痛风发作;
2、外暴晒，出汗多，饮水少，导致痛风发作;
3、嘌呤美食的诱惑，引起痛风发作;
4、游期间作息不规律，熬夜熬通宵，容易引起痛风发作;
5、底给自己放假，过度劳累或疲惫，关节受凉，导致痛风发作。
为了减少这样的事情发生，确保痛风和高尿酸血症患者能够开开心心地出门旅游，我们需要注意以下几个方面：
一、出发前的准备工作要充分
痛风和高尿酸血症患者在出发前，一定要先去医院进行一个小规模的检查，清楚自己目前的尿酸值。如果尿酸值相对恒定，并且不太高，就比较适合出行。如果尿酸值过高，要先降低尿酸，再安排出行的事情。
做好旅游出行规划，明确目的地、途经线路、乘车或者坐飞机的时间。
携带好应急药品，以备不时之需。外出旅行走路多，为自己准备一双合脚舒适的鞋子，多准备几双袜子，勤换洗。
二、合理安排外出旅游的时间和饮食
出去玩要劳逸结合，不要熬夜通宵，关节不适就不要勉强自己，理性地进行各项活动。要适当休息，为自己留出足够的休息和睡眠时间。
不要选择在吹冷风、下雨及黑夜出行。外出旅游要多喝水，可以定闹铃提醒自己喝水，以免玩的太尽兴忘记了，及时上厕所，不要憋尿。
不论走到哪，低嘌呤饮食永远是较关键的。一日三餐按时吃，不要为了美食暴饮暴食。
三、合理选择适合自己的旅游项目
骑车出行是一项十分适合痛风患者的有氧运动，现在很多城市已经配备共享单车，低碳环保，简单方便。痛风患者较好选择比较平缓的地段，空气清新的场所，边骑车边看风景。
长时间坐车、坐飞机的过程中，不妨试试关节操。痛风患者可根据自身病痛的情况进行自我关节活动，活动量不宜过大，以免受到损伤。
成都治疗痛风专科医院陈建春提醒：服用了风妥片的痛风患者可以尝试泡温泉。泡温泉具有让人精神愉快、化瘀舒筋、活畅气血的功效。而且温泉会使得痛风患者蒸发许多的汗液，风妥片中的果胶分子吸附了大量尿酸后也会随着汗液排出体外。在这期间要注意补充水分和防寒保暖。如果痛风结节严重引起皮肤溃破的痛风患者，以及长期痛风造成骨质疏松的患者，还有肾脏遭到严重损害以及心脑血管遭受伤害的痛风患者，皆不宜进行泡温泉项目。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
