春节少烟酒 痛风绕道行
健康辞旧岁，骏马迎新春。成都风湿病医院祝全国人民新春愉快，阖家欢乐，健健康康。
成都风湿病医院风湿免疫科 医生温馨提醒，由于冬季天气气温剧降，关节受凉，保暖、饮食等不当，这令各大医院因痛风急性发作而就诊的病人明显增多，据张医生介绍，春节期间贪吃贪喝，酒精和高嘌呤食物的摄入也是重要诱因!
痛风发作的祸根是血尿酸浓度过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节中，引起剧烈疼痛，严重者反复发作，甚至引发肾功能衰竭，和尿毒症危及生命，而血尿酸长期高于416是痛风病前奏。
尿酸是人体吸收营养物质后代谢产生的一种废物，营养越丰富的食物，代谢的尿酸越高，像春节期间亲朋好友聚餐时，动物内脏，海鲜、龙虾、啤酒等，喝酒的人爱吃的下酒菜都是肉类食物，因此喜欢喝酒吃肉的人易得痛风病，也有人称其为“酒肉病”。张医生称只要管好嘴巴，就能有效防止痛风。
春节期间切勿暴饮暴食，过量饮酒：
1.“一忌”：
忌饮酒 饮酒是痛风发作的较首要的诱因之一。由于酒精的首要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可克制肾小管对尿酸的排泄;同时，乙醇还能增进嘌呤分解，直接使血尿酸升高;再者酒类本身可供给嘌呤原料，如啤酒由麦芽发酵而成，嘌呤含量非常高。因此，预防痛风发作较好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大宗饮酒，更忌酗酒。
2.“二限”：
限嘌呤 痛风患者应长期把持嘌呤摄入。患者在急性期应选用低嘌呤饮食，摄入的嘌呤应在150毫克/日之内，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤及菌藻类等。
限脂肪 少吃脂肪类食物，因脂肪可减少尿酸排出。高蛋白食物有可能诱发痛风，所以也要根据体重遵守比例来摄取蛋白质。每千克体重每天可摄取 0.8～1克蛋白质，且应以牛奶、鸡蛋为主，瘦肉、鸡鸭肉等要适当地吃，做菜要少放油。
3.“三多”：
多喝水 多喝水可以增加尿酸的溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水2000毫升以上能有效预防痛风，伴肾结石者日饮水量较好达到3000毫升以上。
多吃新鲜 蔬菜水果多食用素食为主的碱性蔬菜、水果，可让尿液pH值维持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态，利于排出。
多休息、保证睡眠 不要频繁探亲、访友、拜年，造成过度劳累，以免痛风发作。
成都风湿病医院提醒大家，急性痛风发作时表现为受累关节严重的疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热，且症状发生突然。广大患者若察觉自己出现以上症状，需及时咨询就医。风湿免疫病的临床表现复杂，需要有经验的风湿免疫科医生从各种临床症状中发现线索，对病人全身情况进行综合的评估，方能得出正确的诊断。若对痛风进行早期积极的治疗，可以有效地控制病情发展，提高生活质量，减少残疾率。
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