类风湿性关节炎患者锻炼保健法

　　生活中人们对于疾病的认识是很少的。很多的疾病患者对于疾病的保健指导的是很少的。疾病的保健的方法是有很多的，可是很多的人是不知道的。生活中有很多的人患了类风湿性关节炎，那么，生活中类风湿性关节炎要如何进行保健呢?来看看医院的医生给出的介绍吧：

　　类风湿性关节炎患者锻炼保健法

　　1、加强锻炼 增强身体素质 常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免受风、受潮、受寒 大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，可见这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，以减轻疼痛。>>>如何预防才能彻底避免患上类风湿性关节炎?点击免费咨询医生

　　3、注意劳逸结合 要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。减少长时间卧床时间，但运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。

　　4、加强饮食 饮食上应选择容易消化的食物，以清淡爽口为原则，多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尽可能的减少脂肪的摄取，适当补足含有维生素及丰富钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物。

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　　医生温馨提示：生活中疾病疾病的保健方法是有很多的，疾病患者一定要掌握住，生活中好好的保健，及早的恢复健康。当然生活中对于疾病的预防是很重要的，要做好预防的措施，远离疾病的侵袭。

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