在日常饮食起居中如何来预防类风湿呢

　　类风湿是一种在生活中极为常见的慢性骨科疾病，对于这个病大家应该都不陌生吧，身边很多朋友或者家人都会患上这种病，它的发病率是特别高的，全国每年都有很多的人不幸地得上了这种病，身心都备受折磨，那么在日常饮食起居中如何来预防类风湿呢?下面请成都类风湿专科医院的医生为大家介绍一下如何预防类风湿。

在日常饮食起居中如何来预防类风湿呢

　　如何通过日常饮食起居来预防类风湿?

　　1、加强身体的锻炼，增强自身的身体素质和抵抗力

　　一定要多多加强身体的锻炼，增强自身的身体素质和抵抗力，可以去跑跑步，做做保健操，对身体大有好处。多锻炼身体，就能少患病，增强抗病的能力，能够有效地抗御风寒湿邪的侵袭。

　　2、注意保暖，要防止受寒和淋雨

　　当然注意保暖也是很重要的，不要在潮湿的地方呆着，要防止受寒和淋雨，自己的关节处也要注意保暖，不要穿湿了的衣服鞋袜，对关节不好，容易患上类风湿。不要贪凉受露，也不要暴饮冷饮，更要注意防止风寒的侵袭。

　　3、多多注意自己的日常饮食起居

　　注意了保暖和加强了锻炼后，就要多多注意自己的日常饮食起居了。劳逸结合才是强身保健的关键。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和营养，多注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要过度劳累，累垮了自己就不好了。相关推荐：春季用什么预防类风湿比较好呢

　　如果不幸患上了类风湿，一定要立即去专业的正规医院找医生进行治疗，不要耽误了较佳的治疗时机，要听医生的嘱咐，不能胡乱用药和偏方，避免加重了自己的病情，还是希望大家身体健康，不要生病。

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