强直性脊柱炎的康复运动有哪些

　　很多病都严重折磨着病人，同时也影响这病人的亲人与家庭。强直便是这样一种病，强直有个称法叫不死癌症，这足以说明它的危害性，所以病人一定要注意治疗康复。下面我们看下强直性脊柱炎的康复运动!

强直性脊柱炎的康复运动有哪些

　　强直性脊柱炎的康复运动!

　　第二步、平卧，膝盖弯起，脚支撑着地面，抬起屁股，尽可能太高，保持五秒左右。

　　第二步、平卧，朝上方抬高手臂，双手十指交叉。双臂向右时，双膝向左，双臂尽量向左，双膝尽量向右，

　　第三步、平卧，下颌收紧，双手够向膝盖，同时肩膀和头部抬离地板。放松。

　　第四步、平卧，下颌收紧，抬起肩膀和头部，双手够向右膝的外侧。放松。之后重复相反的动作。

　　第五步、四肢着地。肘部不要弯曲，保持伸直。尽量低头至双臂之间，同时尽量抬高背弓。保持5秒后，恢复原状。然后再尽量高的抬头，背、腰尽量向下弯。

　　第六步、四肢着地。保持抬头，同时抬右臂、抬左腿，尽量抬高。保持5秒，恢复原状。之后重复相反的动作。

　　第七步、坐在一把稳定的椅子上，脚着地。双手的前臂相互握住，抬至肩高。上身尽量向右转。保持5秒，恢复原状。之后重复相反的动作。

　　推荐文章：强直性脊柱炎会造成什么严重危害

　　强直性脊柱炎的严重程度足以引起大家的重视。很多健康的人士为了自己不受到这些病的侵犯，喜欢问以上的问题。那以上问题的回答，大家应该仔细看，对大家还是有点帮助的。想了解更多，那就快快与我们的医生进行联系吧!

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