强直性脊柱炎蹲墙练习有用吗?

　　对于强直性脊柱炎患者来说把病治好是每个患者心愿。在治疗过程中常常会出现一些误区相信一些虚假广告和江湖游医的所谓“秘方”和谎言。那么强直性脊柱炎蹲墙练习有用吗?

强直性脊柱炎蹲墙练习有用吗?

　　一般来说强直性脊柱炎患者随着病情的进展脊柱从尾椎到颈椎除不断僵硬感和疼痛感外，对整个脊柱的感知会越来越麻木部分区域有麻痹感。由于受疼痛保护机制的影响患者倾向于少去甚至不去刺激会导致疼痛的组织，因而引起原先是随意肌的肌肉变得越来越不随意无法主动控制。

　　这时候提升感知脊柱呼吸法将对整个脊柱产生唤醒和活化的作用，经常练习可以使不能随意使用、不被运动神经控制的肌肉重新获得活力、并提高背部肌肉的协调能力。蹲墙练习对于髋关节下蹲功能严重受限强直性脊椎炎患者是不错的。

　　动作要领：背靠于墙、身体直立、身体与墙相距25cm、双足分开与肩等宽或尽量分开双足，慢慢下蹲、蹲下3-5分钟后再站起、每次1个、每日5-10次。

　　其次还有其它方法：

　　1、背伸法：

　　动作要领：腹卧位头向后伸、每次3-5个、每日3-5次。

　　适应症：脊柱功能轻微受限、背伸、屈曲功能受限患者。

　　2、扶物下蹲法：

　　动作要领：双手前伸、扶住固定物、身体直立、身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽或尽量分开双足、慢慢下蹲、蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个、每日5次。

　　适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。

　　3、前屈后仰法：

　　动作要领：双手尽力前伸、使头前伸、脊柱弯曲。头部尽力后仰、使脊柱伸直、3-5分钟。每次3-5个、每日3-5次。

　　适应症：脊柱活动功能受限患者。

　　成都强直医院温馨提示：强直性脊柱炎治疗过程较长所以患者在接受正规治疗的同时也要加强自我锻炼。

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